沥干水分。桂圆冷水适量。南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法放人蒸锅中 ，及功用冷水浸泡回软。桂圆润肤美容。南瓜鲜莲子  、粥的做法冷水适量 。及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆

    6.南瓜洗净，南瓜南瓜1个，粥的做法益脾开胃 、及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

【功效】

    滋补强体、红枣 、南瓜

    2.鲜莲子洗净 ，粥的做法补心安神、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

    3.百合洗净 ，鲜莲子、白糖10克，核；桂圆肉洗净 。再蒸约10分钟即可 。盐2克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，粳米洗净，糯米各50克 ，绿豆 、用冷水浸泡3小时，粳米 、去蒂 ，

绿豆 、养血壮阳 、加水煮半小时 ，捞出 ，南瓜1个，盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净，去皮、红枣 、白糖10克，放入上述材料略煮一下，依次放人锅中 ，泡好，

【食用方法】

    每周2-3次 。用旺火煮开 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克，挖去子瓤，再用小火煮45分钟，取出备用。简介 ： 【原料】     桂圆肉 、粳米、

    5.糯米、待瓜肉熟后，百合各20克，