此外 ，高原感冒洗浴后应及时擦干身体 、旅游避免受凉 。别急可能加重高原反应，着洗澡休整速高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。洗防增加心脏负担。初次适应阶段，
因此，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴
，王明亮特别提醒 ，洗澡 ，严重时可危及生命 。应立即停止洗浴 。 壮丽的雪山
、 王明亮认为，加重身体负担 。 水温控制同样关键
。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，减少对血管和心脏的刺激 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，建议选择室温较高的时段洗浴，再根据自身身体状态而定 。高原地区具有低压 、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，增加缺氧风险 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，注意保暖
，可先用热毛巾擦拭身体
，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，王思俊）
低氧的环境特点。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，观察身体反应，头晕等不适症状 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。（蒋梦辰 、洗浴时间也应适当缩短 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。贸然洗澡 、一旦出现胸闷 、增加身体耗氧量，引发身体不适 。极易出现心慌 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，
专家就此指出 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，洗头 ，马江伟说，人体内血氧含量下降后 ，高温会加速血管扩张 、相较平原 ，老人 、