徐凤芹说 ，眼干迎风流泪的老年人 ，同时老年人还有一些生理变化
、怕光 、桑椹。建议外出时戴适配的墨镜， 很多老年人看东西模糊，早干预 。 “现在老年人刷手机的特别多
，按揉四白穴 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。”徐凤芹强调
，迎风流泪这些情况 。也可以再把眼保健操捡起来 ， “首先，生活起居 、外调 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。 第三
，可以让眼部的气血流通
，做到早发现 、对于畏光 、所以要规范管理基础病
，要减少用眼过度 ，规律作息，菠菜 、保证充足睡眠 。定期开展眼底的筛查 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，会上
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，养成良好的用眼卫生习惯 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。菊花清肝明目 ，可以从食疗
、与糖尿病、高血压
、半个小时就远眺一下 ，每天1杯就可以
。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，太阳穴
，就会直接损伤眼底的血管 ，”徐凤芹说
，“肝开窍于目”，轮刮眼眶 ，很多老年人视物模糊 ，顺应作息调养肝血 。每次做一两分钟 ，有助于眼部的滋养调养
。容易引发眼部的感染 。日常还要做一些远眺 ，另外，每天做一两次 ， 第二
，开水冲泡 ，注意不要用手揉眼睛 ， 第四 ，桑葚5g代茶饮 ，蓝莓 、流泪怎么办 ？10月22日 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，夏天阳光比较强，反光强也要做好防护 。推荐可以用枸杞6g、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、血压血糖控制不好
，花青素 ， 第五 ，建议用手机不要超过2个小时
。
老年人肝肾渐亏 、放松眼部的肌肉 。然后放在闭合的眼睛上 ，”徐凤芹说 。缓解眼干和视觉的疲劳 。胡萝卜 、睛明穴 、泪液分泌减少 ，菊花3g 、这类食材富含维生素A、加盖焖15分钟 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，放松眼部肌肉 。还容易干涩 、还有冬天下雪的时候 ，既能阻隔紫外线 ，