莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑。菠萝 【做法】     1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

才可以连皮食用
 。菠萝切块
，汁的做法

【做法】
    1
、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝泡盐水3分钟后  ，汁的做法菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗
，建议喝3天 ，加入菠萝汁中不必沉淀，停1天。宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、