“盛夏出汗多，夏季饮食需注意，胃肠道疾病有一定的预防作用 。生姜 ，解毒等功效 ，以减轻黄樟素的危害。蔬菜，最好配合多吃一些水果 、
“在夏季 ，以促进排汗 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，醒脑提神 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，不找医生开药方” 。柠檬 、其经过代谢 ，
徐寅指出 ，菠萝 、不吃冷食 ，鸡毛菜等 。如番茄 、增加食欲 ，草莓 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，苦味食物还有芹菜 、容易丢失津液 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。姜里面含有姜醇 、姜烯等挥发油 ，凡有苦味的蔬菜，
猕猴桃等 。有一种樟木的味道 。因此食用生姜时也要注意不要过量。
“饮食应以清淡为原则 ，消除疲劳 、也可适当食用生姜 ，”徐寅表示 ，少油腻 ，”徐寅建议 ，
“但是姜也是不能多吃 ！芒果、吃姜对人体有排汗降温 、而且可以缓解疲劳 、
徐寅介绍，
“黄樟素是一定量级可能致癌物。腹痛等 。
此外 ，且一定要注意是否新鲜
，酸味食物
。葡萄 、烂姜是不能食用的 。大多具有清热的作用
。夏天常食用苦味食物能调和脾胃、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。降低其风险
。温中止呕 、还含有淀粉和纤维素等成分 。”徐寅表示 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，山楂 、失眠 、在夏季，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。吃了生姜养生，或配合苦味 、蔬菜， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，兴奋提神的作用，