做法 ：
1 、萝卜白萝卜半个（约400克）、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤
2、篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝可以放粘锅，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。撒葱花即可 。汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝
6 、鲫鱼
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分，盖上锅盖，排便有促进作用 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 炖至汤色奶白 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、姜切片 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，葱切段备用。 水初沸时 ，生姜4片、
5 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱2根 、加入葱和姜煮至沸腾 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3、中小火慢炖半小时 。
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以使产妇早进食，盐1/4茶匙 、加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，4 、