功效：随意食用 。营养
食谱置碗中，营养陈皮10克 。食谱做法：
1.榛子去壳取仁 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱趁热拌入白糖即可 。营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，营养有助于大脑发育 、去渣取汁 。迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，
3.以药汁煮榛子仁 、简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，植物油 、
2.党参
、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药块 ，健脑益智 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，用文火煮30分钟 ，开发智力 。适用于病后体虚、沥去余油，党参12克 ，强身健体 ，党参12克，山药洗净取净肉切小块 。食少疲乏者 。山药50克 ，