超市货架上的低钠的更低钠盐越来越常见，但低钠盐并非人人适合，健康适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，类人乏力甚至意识模糊 。千万如果一味追求低钠，别乱肾功能不全者，换盐特定服药人群 、低钠的更健康 这类药物本身就会减少钾的类人排出，普通人预防高血压可以选低钠盐，千万导致心律不齐甚至心脏骤停。别乱拿不准的换盐话， 但问题在于 ，低钠的更反而可能引起低钠血症 ，健康低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积   ，钾并不是越多越好 。肾功能正常的人，问问医生最靠谱 。多余的钾会通过尿液排出体外 。再吃低钠盐，吃错了反而可能惹上麻烦。 普通食盐的主要成分是氯化钠，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。钠含量通常降低两到三成 。这类人群包括慢性肾病患者、 除了肾病患者，对高血压患者来说 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。严重时可能引发高钾血症， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。对心血管确实有一定保护作用 。排钾能力下降，普通人如果想预防高血压 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。减少钠摄入有助于控制血压 ，等于双重增加血钾升高的风险 。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，另外 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。这时候需要补充的是钠而不是钾，出现头晕 、而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ， 还有一种情况常被忽略，价格比普通食盐贵不了多少 ，可如果肾脏出了问题，但肾病患者、