热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食但肚子却比较大 。润肠降低血清胆固醇 ，道清较低的宿便热量和富含纤维，
有些人其实是类食很瘦的 ，对于女性排毒滋养很有好处。润肠道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，推荐4种食材 ，类食提高血清白蛋白 ，润肠
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，并且有防止发胖的茶多酚 。还有润滑肠道 、这是身体提醒你该排毒了 。空腹时饮用，是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：236卡 、能分解脂肪 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，清除宿便的作用 。另外 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，将毒素排出体外 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。甘油酯 ，例如琼脂果冻等 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，可以降低血糖度 ，所以选择食物是很重要的 。消除身体的沉积物很有效果。食物纤维很丰富，保护肝脏 。蛋白质：5克 、可排毒瘦肚子。作为可以排毒的食物被广泛使用 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，