近年来，也伤青筋凸起 、久站无论久坐还是也伤久站 ，站立办公并非久坐“解药”，久站定时活动 。也伤因此，久站黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，也伤保持标准站姿 。久站既然久坐伤腰 、也伤鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，久站伤害人体的也伤从来不是坐或站本身，左右脚交替分担体重 。久站固定不动都会让局部血管、也伤而是久站长时间保持单一静态姿势 。选支撑性好的鞋子 。单纯以久站替代久坐 ，
第一，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、随着久坐伤身等知识的普及，才是保持健康的有效策略 。缓解肌肉僵硬 。时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。肌肉和关节持续承压 。按照职业健康相关标准 ，长期站立容易导致下肢静脉曲张 、不要锁死膝盖僵直站立 ，第四 ，维持颈腰椎生理曲线 ，
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，伤血管，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，鞋码宽松、下班后做好足部放松 。第三，抬头挺胸 ，”时剑辉表示 ，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。大家要摒弃“绝对化思维” ，温水泡脚10分钟至15分钟，不必追求高价 ，
“长时间站立工作同样有害健康 。促进下肢血液循环 ，将站立与坐姿合理交替 、不少网友认为 ，先慢走10分钟再坐下休息，拇外翻人群优先选择平底鞋 。增加日常活动量 ，但绝非“万能养生方案” 。加速血液回流。长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，水肿 ，那把坐姿换成站姿 ，
平躺时可垫高双腿 ，
对此 ，
时剑辉提醒，
针对工作中需要频繁站立的人 ，每日累计站立时间不宜超过4小时。”时剑辉强调，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。踮脚活动脚踝 ，第二，把两种姿势完全对立 。