分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　4、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　7 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　6 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　5、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　8  、

　　食材  ：鱿鱼翅 、香油 、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　2 、