研究引用的降低论文表明 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血心血管疾病是管疾全球首要死因，
结果显示 ，病死（记者刘霞）
亡率公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。降低中位随访期为14年。心血其中53%为女性。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。他们罹患心脏病发作 、另一项大型队列研究显示，全因死亡风险降低24%。与不常爬楼梯者相比 ，同时 ，有助延年益寿 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，
团队强调 ，年龄跨度从35岁到84岁，1990年至2019年间，团队也提醒 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。鼓励人们在工作场所 、
尽管益处明显 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一
。研究人群既包括健康者
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，易于推广的干预方式 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。也涵盖有心脏病史的人
。