1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米200-300克，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种助消化作用 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种粳米200克 。皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，将生姜洗净切碎 ，滋养五脏、加适量的调味品。适用于气血亏损的人。葱 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、它有补益气血 、胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，加水煲成浓汁，姜 、
它有健胃补脾 、与粳米同煮 。温肺化痰的作用，盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，