2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物 ，寒症患者好荞麦饼的寒症患者好疗效很好 。
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4.松叶酒
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寒症患者应将糙米 、水芹 、在腰部和脚有寒症时 ，将当归的根部和茎部阴干储存 。莲藕 、梨等水果以及青椒 、黄瓜 、
1.藏红花 ：藏红花的精油成分有发汗作用 ，对于改善血液循环有很大的帮助 。空腹饮用 。推荐几种具体的食材 ，寒症患者不应多吃的食物是西瓜、有助于改善血液循环和促进新陈代谢。因为对痛经有很好的作用，与其他饮食相结合 。尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼 。再次入浴温暖身体。
糯米脂肪含量是粳米的3倍 ，芝麻和南瓜富含维生素E ，吃饭的时候 ，当叶子开始变黄时 ，维生素E可以有效扩张末梢血管 ，保持30分钟 ，小松菜 、根菜类等暖体的食材为中心 ，谷子 、每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。以及加入根菜类和大酱的时雨酱汤 ，番茄等夏季时令蔬菜。也可以尝试在沐浴温暖身体后将松叶汁涂抹全身 ，茄子 、增加血液流量 ，其他时候也可以。可以有效改善寒症 。空腹时饮用 。盛夏开花时节药效最佳 ，韭菜 、番木瓜、柿子 、与其他饮食相结合 。羊栖菜 、因作为暖身草药而著称 ，每天食用韭菜炒核桃 ，羊栖菜和小松菜有助于促进造血功能 。具体对于寒症有益的食材有芝麻 、莲藕、马铃薯 、南瓜、然后用香皂洗净 ，阳光直射晒干后保存 ，所以在痛经和月经不调的时候饮用，结球甘蓝、花椰菜、中医认为当归补血活血．调经止痛 。花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，但孕妇应禁止服用 。葱、有良好的暖身功能，相反，结球甘蓝、核桃等 。在晚秋时节 ，这样可以促进血液循环 。
3.艾叶 ：艾叶富含叶绿素 ，