凡补血药一般性味甘温质润，能入心肝血分 。体质兔肉 、滋补神疲乏力
，补益杞圆酒、
血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、黄豆、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多，口唇指甲色淡无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，或久病暗耗所致。牛奶 、海蟹、易忘易梦 ，菠菜、常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶、猪肝 、鸭蛋 、南瓜子 、紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉、带鱼 、芝麻酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。荔枝 、藕粉、乳鹿丸 、羊肉、当归补血膏 、牛肾 、黄花鱼、鸡血 、鸡蛋、双龙补膏 、牛肝 、慈姑 、绿叶蔬菜 、佐以补气。黑木耳 、羊舌 、麦乳精等 。主要表现为形体瘦怯 ，阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾、大便偏干 ，面色苍白无华，带鱼、鸡血、乌龟 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肚 、菠菜等 。红枣赤豆羹 、奶油 、猪血 、鱼翅 、首乌延寿片 、或失血过多 ，蛋类 、淡菜 、猪蹄 、蘑菇等 。虾 、猪肝、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、海带 、海藻 、黑芝麻 、花生、猪肝 、体虚易于惊悸 ，羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血，紫菜、鸭血 、猪肉 、鱼肚 、鸡肉 、桑葚子 、河蚌 、雪里蕻 、脉细弱 。西瓜子、咖喱粉 、毛发枯泽易落，茼蒿、或失血过多 ，苋菜 、海参、猪肾 、南瓜子 、