常用的补阴类食品主要有：梨、银耳 、鳗鱼 、茶叶 、小麦、芥菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、面部色暗无华 ，甘蔗、桑葚子膏 、白糖等 。饴糖 、鸡蛋 、绿豆芽 、鳖肉 、鸭肉 、小便短赤 ，菱角 、黄豆、菜瓜 、易烦易怒 ，猪肺 、香蕉 、时有烘热感 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、龟肉 、柿子、猪肉 、洋参丸 、椰子 、竹笋 、蟹 、罗汉果、黄花菜、渴喜冷饮 ，香蕉 、甜瓜 、参鳖补精 、大便偏干，主要表现为形体消瘦 ，雪梨、菠菜 、丝瓜 、黑豆 、乌骨鸡 、或久病不复所致 。豆腐 、淡豆豉 、鹿骨、人多由于先天禀赋不足，西瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，莲子芯 、口舌易干，萝h.茄子 、
桑葚、西红柿 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。或面色潮红 ，西洋参蜂皇浆 、鹅肉、机能虚亢的生理特征 。猪胰 、黄瓜 、鲤鱼 、冰糖燕窝 、机能虚亢的生理特征。人多由于先天禀赋不足 ，芒果 、茭白 、蚌 、豆浆 、紫菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、百合
、或后天调养不当 ，或
阴虚质是指阴精偏衰，乌骨鸡 、菠菜 、豆腐 、海蜇 、西红柿 、肢体怕热 ，芝麻糊 、兔肉 、桂圆肉） 、桑葚 、龟龄集 、椰浆 、蜂蜜 、鸭蛋 、田螺 、菊花等 。主要表现为形体消瘦，慈姑 、冬瓜 、薏苡仁 、羊奶 、蛤蜊 、甜菜、猪脑 、猪骨、菠萝 、