“补觉能补的欠何还是困倦 ，偶尔周末补一补有用，睡眠债记忆力、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，欠何还
| 欠久了早晚要还更多
。睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。欠何还但没办法一次还清，睡眠债“睡眠债更像信用卡
，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债 国庆长假过后 ，但利息高，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，虽然能透支 ，“大脑代谢、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，出游
、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |