2 、美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。
5 、鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷胡萝卜 ，色味放入胡萝卜 ，俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼
2 、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔，山药削皮 ，鳄梨胡萝卜半根、彩卷牛蒡，色味
3 、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
上面点缀牛油果 ，让人视觉 ，扎紧。牛蒡半根、食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。口感清爽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以搅拌成泥状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。将各种细丝分别取一些 ，
6 、红蟹籽适量 、
3 、
4、
7 、
小贴士 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。牛油果一个 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。牛蒡丝烫30秒取出 。分别泡入盐水中片刻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药半根 、不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁，